Спорт

Большинство мужчин, ведущих активный образ жизни, не представляют себя без тренировок. Будут ли это общие программы, в которых вы будете строить пропорциональную фигуру, или прорабатывать отдельные мышцы для достижения нужного результата — решать только вам. Мы даем вам исчерпывающие планы тренировок, советы и программы из мира фитнеса, звездные тренировки и ежедневную дозу мотивации.

zhiroszhigateli dlja muzhchin sportivnoe pitanie kak vybrat'
Как выбрать жиросжигатель для мужчин
Во всем мире 30% людей страдает от ожирения и к сожалению не могут с этим
Read more.
kakuju gantel' vybrat' muzhchine
Как выбрать гантели для мужчин
Решения начать тренироваться правильное, но ответственное. Вряд ли вы будете использовать штангу или другой тяжелый
Read more.
uprazhnenija dlja myshc spiny v domashnih uslovijah
Упражнения для мышц спины в домашних условиях
Спина — это каркас, фундамент тела человека, который нужно укреплять. Больше всего мышц спинных, накачать
Read more.
podtjagivanija pri osteohondroze
Подтягивания при остеохондрозе
Подтягивания нужны не только для укрепления мышц тела и придания рельефности. Подтягиваться также полезно в
Read more.
plan trenirovok podtjagivanija
План: тренировок подтягивания
Один из самых простых способов накачать мышцы туловища, является подтягивания на турнике. Если вы будете
Read more.
plan prisedanij na mesjac
План приседаний на месяц
Кто не мечтает о красивых, накаченных ногах — наверное только ленивый. Ведь ноги — это
Read more.
krossfit plan trenirovok3
Тренировка Кроссфит дома: которая нужна для всех мужчин
Кроссфит (CrossFit) — популярная тренировочная система с использованием упражнений близких к повседневным движениям человека. Кроссфит
Read more.
Kak nakachat' nogi muzhchine1
Как накачать ноги мужчине?
Мышцы ног — 2 упражнения, которые нужно знать Нелегко прикладывать сильное усилие на ноги в
Read more.
uprazhnenija dlja spiny muzhchiny v domashnih uslovijah
Упражнения для мышц спины в домашних условиях
Упражнения для спины дома являются неотъемлемым элементом любой тренировки, хотя спина состоит из мышц, которые
Read more.
jeffektivnye uprazhnenija dlja myshc grudi domashnih uslovijah
Упражнения на грудь в домашних условиях
Тренировки в домашних условиях без какого-либо оборудования может быть связана в основном с отжиманиями. Да, отжимания
Read more.