Как улучшить память ребенку

Мы помним близких и друзей, прекрасные моменты из жизни, все это нам помогает запоминать наша память, которая является бесценной для человека. Взрослый человек уже не так хорошо запоминает различные моменты, как ребенок. Как вы понимаете, чтобы у ребенка была хорошая память, ему нужно тренировать мозг. Еще до рождения у ребенка функционирует мозг и он уже имеет способность запоминать различные детали, поэтому если вы случайно вспомнили, как сидели у кого-то в животе, не беспокойтесь, моменты до вашего рождения хорошо засели в памяти. Существует множество тренировок для мозга, которые довольно эффективно улучшают память ребенка. Так как заниматься с памятью ребенка нужно с раннего детства, вы должны придумать действительно интересную тренировку, чтобы ему не было скучно. В данной статье вы узнаете, как улучшить память и внимание у ребенка, а также много бесценных советов.

Основные моменты улучшения памяти ребенка

Ребенок с плохой рабочей памятью будет бороться с задачами, которые требуют от него держать в уме некоторую информацию (например, продиктованное предложение), в то же время делая что-то еще вызывающее его (например, написание слов). Без некоторых адаптаций он может не выполнить задачу, потому что важная информация (в данном случае остаток предложения) удаляется из памяти ребенка и больше не доступна ему. Может показаться, что ребенок не обращает внимания, но на самом деле он просто забыл, что он должен делать. Избегайте информационной перегрузки. Когда на уроке представлено слишком много информации, рабочая память вашего ребенка становится перегруженной. Исключите отвлекающие. Когда ваш ребенок работает, постарайтесь уменьшить отвлекающие факторы, такие как телевизор или радио на заднем плане, разговор с братьями и сестрами или одноклассниками, а также игрушки или другие интересные занятия поблизости. Убедитесь, что вашему ребенку комфортно во время занятий. Физическое напряжение (от головных болей, неудобного стула, голода, слишком горячей или слишком холодной и усталости глаз из-за проблем со зрением или от яркого окна) может негативно повлиять на рабочую память. Читайте вслух каждый день не менее 20 минут. Когда вы читаете вслух, ваш ребенок должен вспомнить, что вы только что прочитали, и предвидеть, что будет дальше. Все это время он интерпретирует слова и понимает историю. Делайте с ребенком мотивирующие действия, которые требуют следующих инструкций, таких как ремесла или рецепты. Он должен прочитать один или два простых шага, а затем выполнить их. (В зависимости от уровня чтения вашего ребенка, вы можете либо прочитать инструкции, либо он сможет.) Это будет упражнять и расширять рабочую память вашего ребенка. Играйте в игры, которые развивают навыки памяти. Концентрация и подходящие игры — отличный вариант. Игры способны отлично развивать память ребенка и давать ему скучать. Использование различных методов, чтобы помочь вашему ребенку учиться, почти всегда полезно. Визуализация — лучший инструмент среди этих методов. Способность детей запоминать вещи, создавая имиджевую память, намного больше, чем просто чтение книги. Таким образом, создание способа составления эскиза вещей, которые нужно изучить, помогает лучше учиться. Более того, этот способ хранения информации находится в форме долговременной памяти. Просить вашего ребенка научить вас тому, чему он научился, — это еще один хороший способ активного запоминания. Обучение кого-то проясняет его собственные понятия и помогает в лучшем обучении.
Существует набор методов, которые помогут вашему ребенку улучшить способности к обучению. Это включает в себя использование пневмонии, выделение важных вещей, разделение информации на более мелкие фрагменты, пересмотр курса в 2 или 3 раза и т. Д. Все это помогает хранению в памяти и быстрому обучению. Также важно выбрать правильное время, чтобы ваш ребенок учился. Например, обучение значительно улучшается в утреннее время и меньше ночью. Правильный сон — еще один важный фактор хорошего обучения. 7-8 часов сна необходимы детям для роста ума и, следовательно, для обучения навыкам. Как упоминалось ранее, визуализация — это очень эффективный способ заставить вашего ребенка учиться лучше, поэтому обучающие видео очень помогают в этом отношении. Обучающие видеоролики сделаны в соответствии с интересами студента. Использование лучших способов для быстрого понимания является лучшей частью. Учебные видео содержат как визуальные, так и слуховые приемы, и для длительной памяти настоятельно рекомендуется мультисенсорное обучение. Учебные видео также помогают в развитии способностей к обучению, например, дети, которые учатся с помощью образовательных видео, являются активными слушателями и понимают вещи быстро и в течение длительного периода времени, чем другие. Еще одно большое преимущество этих видео — их доступность. Они находятся всего в одном клике, а также доступны везде, как вы можете смотреть эти видео в своей постели. Также примечателен тот факт, что эти видео можно смотреть снова и снова. Вы можете приостановить их в любое время и перемотать или переслать его в лучшие части. Все эти функции образовательных видео делают обучение легким и эффективным. Сами студенты наблюдают за лучшим пониманием и обработкой информации через обучающие видео Кроме того, профессора поведенческих наук настоятельно рекомендуют этот способ обучения. Благодаря своей высокой эффективности, мультимедиа для предоставления этих обучающих видео приобретает все большее значение в школах и колледжах по всему миру. Это связано с тем, что образовательные видеоролики представляют собой смесь нескольких методов обучения, которые помогают вашему ребенку в процессе обучения. Поэтому из-за широкого спектра положительных эффектов вы должны использовать обучающие видео для улучшения способности вашего ребенка к обучению. Некоторые формы памяти хорошо развиты даже у самых маленьких. Исследования показали, что дети в возрасте до 8 месяцев могут имитировать действия, совершенные взрослым с предметами или игрушками, в течение 24 часов после наблюдаемых действий. У младенцев быстро развивается эмоциональная привязанность. Они узнают голоса близких людей и больше интересуются ими, чем другие голоса. Маленькие дети любят рутины и ожидают, что произойдет в течение дня. Утром вы можете сказать: Теперь мама, и папа собираются на работу. Вы и плюшевый мишка ходите в детский сад. Сегодня папа приходит и забирает тебя. Даже самые маленькие дети в детском саду знают, возможно, неосознанно, что они не будут в детском саду вечно. Как только ребенок перешел на чувствительную языковую фазу, он выучил слова быстрее, чем любой взрослый. Они могут выучить десятки слов в день. 2-летний ребенок сохраняет свой язык, но, будучи взрослым, он не сможет вспомнить свой отпуск в Малайзии, когда ему было 1 год, или когда младшая сестра внезапно приехала незадолго до того, как ему исполнилось 2 года. Помимо рабочей памяти, эпизодическая память слабо развита у маленьких детей. Именно эта форма памяти позволяет воссоздать события, которые вы пережили. Много исследований было проведено с памятью детей и большинство из них показывали превосходные результаты.

Мозгу ребенка нужен отдых

Дети в возрасте от двух до шести лет теперь проводят от двух до четырех часов в день на экране — в течение периода их жизни, когда достаточное количество здоровой игры имеет решающее значение для нормального развития. Компьютерное обучение в дошкольном образовании, в том числе в дошкольном, стало обычным явлением, несмотря на отсутствие долгосрочных данных об обучении и развитии. Согласно крупномасштабному опросу, проведенному Фондом семьи Кайзер в 2010 году, дети в возрасте от восьми до восемнадцати лет теперь проводят в среднем около семи с половиной часов в день перед экраном — на 20 процентов больше, чем пять лет назад. Всего за десять лет с 1994 по 2003 год диагноз биполярного расстройства у детей увеличился в сорок раз. Детские психические расстройства, такие как СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), расстройства аутистического спектра и тиковые расстройства, находятся на подъеме. Между 2002 и 2005 годами рецепты на лекарства от СДВГ выросли на 40 процентов. Психическое заболевание в настоящее время является основной причиной подачи заявок на инвалидность для детей, составляя половину всех исков, поданных в 2012 году, по сравнению с 5–6 процентами исков двадцать лет назад. Теперь учтите, что этот рост проблем психосоциального развития и развития нервной системы в детском возрасте усилился в связи с коварным ростом воздействия электронного экрана в повседневной жизни. Мало того, что дети подвергаются постоянно увеличивающемуся количеству экранного времени дома и в школе, они также начинают появляться в более молодом возрасте. На карманные и мобильные устройства приходится большая часть недавнего роста. Эти устройства усугубляют токсичность из-за того, что их держат ближе к глазам и телу, чаще используют в течение дня и, как правило, используют во время мероприятий, которые ранее облегчали беседу (например, езда в машине и еда вне дома). С 2005 по 2009 год доля детей, пользующихся сотовыми телефонами, почти удвоилась; Около трети десятилетних детей имеют собственный мобильный телефон. Две трети американских подростков в настоящее время владеют сотовыми телефонами, а 70 процентов — iPad, планшет или аналогичное устройство с возможностью подключения к Интернету. Согласно отчету Nielsen 2010 года, американские подростки отправляют текстовые сообщения более четырех тысяч раз в месяц или около 130 раз в день. У многих молодых людей проявляются плохо определенные, но разрушительные симптомы, которые ставят в тупик врачей, учителей и родителей, — обвалы, падение оценок или потеря дружеских отношений — что приводит к преждевременным или неправильным диагнозам в ошибочной попытке назвать проблему и принять меры. Одним словом, у этих детей нет регуляции, то есть у них возникают проблемы с модулированием их эмоциональных реакций и уровней возбуждения при стрессе. Но что, если эти расстройства, характеризующиеся нарушением регуляции, являются не какой-то таинственной новой чумой, а связаны с окружающей средой? Если мы спросим себя: «Каковы были самые большие изменения в среде наших детей по сравнению с одним поколением назад?» Ответ не в глютене, пестицидах, пластмассах или пищевых красителях (все нарушители психического здоровья, но они не представляют наибольшей вероятности в одном поколении), а в появлении Интернета, мобильных телефонов и беспроводной связи. Постоянная бомбардировка от электронных устройств экрана (может быть причиной) для короткого замыкания молодого мозга. В видеоиграх было что-то, что, казалось, усугубляло как неврологические, так и психологические симптомы, заставляя мозг и тело перегружаться. Хотя мои первые наблюдения и усилия были сосредоточены именно на видеоиграх, со временем стало очевидно, что реакция «сражайся или беги» происходила и с другими устройствами с интерактивным экраном, такими как ноутбуки и смартфоны. В конце концов, я обнаружил, что эти эффекты были заметны не только у детей с серьезными психическими расстройствами, но также у детей с «старыми» симптомами СДВГ. В конечном счете, я понял, что даже «типичные» дети (без каких-либо диагнозов) могут испытывать менее экстремальные, тем не менее разрушительные симптомы — это означало, что не только высокочувствительные дети или дети с психическими расстройствами были уязвимы к неблагоприятным воздействиям, любой ребенок. Доктор Данкли обнаружил, что ежедневное использование устройств с интерактивным экраном, таких как компьютеры, видеоигры, смартфоны и планшеты, может легко перегрузить нервную систему ребенка, вызывая различные упрямые симптомы. Напротив, она обнаружила, что строгий электронный быстрый в одиночку улучшает настроение, концентрацию, сон и поведение, независимо от диагноза ребенка. Предлагаемое сейчас в этой книге, это простое вмешательство может привести к изменяющему жизнь изменению функции мозга — и все это без затрат или лекарств. Д-р Данкли дает надежду родителям, которые считают, что их ребенку был поставлен неверный диагноз или что он подвергся ненадлежащему лечению, предоставив альтернативное объяснение трудностей своего ребенка и конкретный план их лечения. Мозг ребенка должен отдыхать, чтобы потом не было сбоев в развитии. Вы должны понимать, как улучшить память ребенку 11 лет.

Топ лучших игр для развития памяти ребенка

Судоку

В судоку играют, заполняя сетку 9 x 9 числами. Каждая сетка имеет несколько предварительно заполненных чисел. Вы решаете головоломку, заполняя пустые ячейки однозначным числом (от 1 до 9), что позволяет заполнить каждую строку, столбец и область без каких-либо повторяющихся чисел в них. (Несмотря на то, что используются числа, при игре в судоку не используются арифметические операции.) Решение головоломки судоку требует использования логики и рабочей памяти (способности удерживать информацию в уме в течение коротких промежутков времени). Вы можете найти сетки судоку в ежедневных газетах, в печати или в Интернете. New York Times каждую ночь публикует на своем веб-сайте три бесплатных головоломки с тремя уровнями навыков — легким, средним и сложным, попробуйте пройти каждый.

Кроссворды

Кроссворды помогут вам расширить словарный запас. Их решение также требует использования вашей памяти. Когда мы ищем в уме какое-то слово, это также может вызвать воспоминания, которые могут сделать нас счастливыми, а также укрепить нейронные связи. Вы можете найти кроссворды в газетах или на газетных сайтах, либо загрузив соответствующие приложения. USA Today позволяет вам выбирать уровень навыков (в «обычном» режиме вам даются подсказки), а The New York Times предлагает как бесплатные игры, так и услугу подписки, которая дает вам доступ к архиву из более чем 10 000 головоломок.

Elevate

Вам нужно будет загрузить приложение, чтобы играть в 35 (и их количество) различных обучающих игр Elevate, которые имеют очень обучающий характер. Это бесплатно (с покупками в приложении), и версии для iOS и Android имеют десятки тысяч пятизвездочных отзывов. Игры Elevate сосредоточены на чтении, письме, устной речи и математике, и вы можете настроить свое обучение так, чтобы сосредоточиться на тех областях, которые вы предпочитаете. Как и в большинстве других игр для мозга, вы можете отслеживать свой прогресс, чтобы увидеть, как улучшаются ваши навыки.

Happy neuron

Happy Neuron делит свои игры и действия на пять важнейших областей мозга: память, внимание, язык, исполнительные функции и визуальное восприятие. Как и Lumosity, он подбирает тренировки под вас, отслеживает ваш прогресс, а игры основаны на научных исследованиях. Вы должны платить ежемесячную абонентскую плату, чтобы использовать сайт, а его упрощенная версия приложения доступна только для пользователей Android. Однако Happy Neuron предлагает бесплатную пробную версию, чтобы вы могли увидеть, нравится ли вам такой подход.

Braingle

На бесплатном веб-сайте Braingle, который претендует на самую большую в мире коллекцию головоломок, можно найти более 15 000 головоломок, игр и других головоломок, а также онлайн-сообщество энтузиастов. Вы даже можете создавать свои собственные пазлы, чтобы дать своему мозгу супер-тренировку. Braingle предлагает широкий выбор предложений, включая оптические иллюзии, коды и шифры, а также викторины.

Queendom

Queendom предлагает тысячи тестов и опросов личности. Он также содержит обширную коллекцию «мозговых инструментов», включая логические, словесные, пространственные и математические головоломки; викторины; и тесты способностей — чтобы вы могли тренировать и проверять свой мозг. Если вы хотите сохранять результаты и баллы, вам понадобится бесплатная учетная запись. Некоторые тесты бесплатно предоставляют только моментальные снимки, а за полные отчеты взимается плата.

Brain Age Concentration Training

Brain Age Concentration Training — это система тренировки мозга и психологической подготовки для системы Nintendo 3DS. Он включает в себя огромное количество игр для оттачивания вашей концентрации, памяти, расчетов и других умственных способностей. Это весело, портативно и сложно. Brain Age также доступна для Nintendo Wii U, но не для Switch, самой современной игровой системы Nintendo.

Советы по развитию памяти ребенка

Помимо того, что черные бобы (и большинство бобов, если на то пошло) являются отличным недорогим источником белка, они содержат здоровую дозу магния и фолиевой кислоты. Ученые сообщают в журнале Neuron, что магний может улучшить когнитивные функции и память. И, как гласит старая рифма, бобы полезны и для сердца; более здоровый кровоток означает более здоровый мозг. Замена арахисового масла на миндальное может улучшить ваши шансы победить возрастную потерю памяти. Миндаль содержит высокую концентрацию витамина Е (в три раза больше, чем арахисовое масло), который, как было доказано, помогает снизить риск когнитивных нарушений. И некоторые исследования показывают, что это питательное вещество также может замедлить снижение, вызванное болезнью Альцгеймера. Чтобы перекусить, нанесите чайную ложку сливочной пищи для мозга на сельдерей или смешайте ложку с утренней овсянкой. Наличие лишнего жира на животе — это не только нагрузка на спину и страхование вашего здоровья; это также создает нагрузку на ваш мозг. Точно так же, как жир на животе способствует образованию бляшек в коронарных артериях, он также закупоривает артерии, питающие мозг, что является фактором, способствующим развитию болезни Альцгеймера. Как ни странно, лучший способ бороться с жиром — это жир. Авокадо, например, богат здоровыми жирами, очищающими артерии и притупляющими голод. Фактически, исследование, проведенное в журнале Nutrition Journal, показало, что участники, которые съели половину свежего авокадо за обедом, сообщили о 40-процентном снижении желания есть в течение нескольких часов после этого. Ярко-красные и оранжевые овощи являются основными источниками питательных веществ, называемых каротиноидами, которые, по-видимому, улучшают познавательные способности и память в течение более длительных периодов времени. Одним из самых мощных из этих питательных веществ является ликопин, который в больших дозах содержится в кожуре помидоров. Ликопин также защищает вас от вызывающих депрессию воспалений, поэтому включение его в свой ежедневный рацион также может улучшить ваше настроение. Почему именно помидоры черри? Поскольку ликопин сконцентрирован в коже, маленькие красные пуговицы содержат больше на единицу объема, чем их собратья из бифштекса. Грецкие орехи являются одними из лучших орехов для здоровья мозга из-за высокой концентрации омега-3 жирных кислот. Исследование, опубликованное The Journal of Nutrition, Health & Aging, показало, что потребление грецких орехов действительно может улучшить память и когнитивные функции у взрослых в возрасте от 20 до 59 лет. Согласно исследованию, люди, которые ежедневно ели грецкие орехи, получали более высокие оценки по когнитивным тестам, чем те, кто этого не сделал. Исследование Монреальского университета показало, что мыши, которых кормили диетой с высоким содержанием этих питательных веществ, демонстрировали симптомы отмены и были более чувствительны к стрессовым ситуациям после того, как их посадили на более здоровую диету. Хотя транс жиры исключены из многих продуктов, покупаемых в магазине, следовые количества частично гидрогенизированного масла все еще можно найти в некоторых упакованных выпечках. Коммерческие кексы также содержат соевое масло, увеличивающее талию, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и транс-жиры — ингредиент, который, как было показано, снижает умственные способности и разрушает память. И мы не думаем, что нам нужно говорить вам, что поедание кексов, вероятно, также даст верхнюю часть кексов. Типичный черничный маффин содержит около 400 калорий и треть дневного жира.

Мозг ребенка еще не достиг стадии окончательного формирования, так что родители обязательно должны взять на себе задачу по развитию памяти ребенка. Нужно понимать, как можно улучшить память ребенку школьнику. Начинайте заниматься памятью ребенка с самого его рождения.